Non sempre i costi di un abbonamento in palestra possono essere sostenuti e per questo alcune applicazioni possono garantire risparmio e allenamento: ecco quale sono.
Sottoscrivere un abbonamento in palestra non sempre è facile dato che, in alcuni casi, i costi possono essere alti. In questa circostanza, entra in campo la tecnologia con le sue validissime alternative.
Tra abbonamento e altri costi accessori, come quelli per l’outfit sportivo, non per tutti allenarsi in palestra è una possibilità. Proprio per questa ragione, sono sempre di più le persone che hanno deciso di allenarsi a casa tramite specifiche app che promettono anche un notevole risparmio.
Le app che consentono allenamenti all’altezza sono tante ma solo poche riescono nel loro intento. Andiamo, dunque, a scoprire le 5 app che possono garantirci un allenamento casalingo all’altezza delle aspettative.
Le 5 app che ti permettono di allenarti senza andare in palestra
Prima di procedere al download di un’app che ci garantisca di allenarci a casa bisogna considerare se abbiamo bisogno di una piattaforma per rimetterci in forma o mantenerla inoltre va considerato che alcune app sono gratuite mentre altre prevedono un abbonamento, una cifra nettamente inferiore rispetto a quanto costerebbe allenarsi in una palestra. Scopriamo i dettagli di queste piattaforme.
Keep, il trainer a domicilio
Keep è una piattaforma con all’interno più di 400 esercizi e oltre 100 allenamenti per ogni livello. Ogni singolo esercizio viene mostrato con dei video e con una voce guida che non ci fa perdere il ritmo. Gli allenamenti si concentrano soprattutto sugli esercizi Tabata e Hiit, allenamenti che permettono di bruciare tante calorie.
Nike training club
L’applicazione Nike, oltre ad essere completamente gratuita, permette l’accesso a tanti esercizi: da quelli specifici fino ad arrivare agli allenamenti a corpo libero. Si può anche selezionare un programma plurisettimanale da seguire tramite esercizi specifici.
Anche in questo caso troviamo dei video che si attivano automaticamente e un’app che guida l’utente passo dopo passo.
Crossfit Games
Per gli amanti di Crossfit c’è l’app Crossfit Games che permette di eseguire tale attività divertendosi. L’unica nota dolente è che, di solito, gli esercizi da svolgere in questo ambito richiedono la presenza degli attrezzi per la palestra.
Sfida Fitness 30 giorni
Questa applicazione non propone dei video o di creare una agenda che diversifichi i propri allenamenti. Sfida Fitness 30 giorni garantisce, però, la costanza degli esercizi con un’intensità sempre più crescente nell’arco dei 30 giorni stabiliti. Questa piattaforma risulta molto utile per chi non ha molta voglia di allenarsi.
Esercizi a casa
L’app Esercizi a casa permette di allenarsi a casa senza aver bisogno dell’attrezzatura di riferimento. Inoltre, questa piattaforma mostra la routine di stretching e riscaldamento e tiene traccia di tutti i progressi. Qui troviamo dei brevi video più la possibilità di scegliere tra tre livelli: principiante, intermedio e avanzato. Insomma, come le altre, anche questa piattaforma risulta abbastanza completa per eseguire degli allenamenti in casa.
