Ti sei messo sulla bilancia e ti sei accorto di avere qualche chilo in più? È probabile che tu abbia sbagliato semplicemente giorno nel salirci su: ecco quando dovresti controllare il tuo peso.
Sei tra quelle persone che si pesano tutti i giorni e che controllano se ci sono cento grammi in più o in meno? Devi sapere che il tuo tempo potrebbe essere sprecato. Esistono alcuni giorni in cui controllare il proprio peso non ha senso. La cosa incredibile è che dietro c’è una spiegazione ben precisa.
Soprattutto chi è a dieta o sta cercando di controllare la propria linea tende a salire spesso sulla bilancia per pesarsi. Tutti loro sanno perfettamente che è possibile riscontrare delle oscillazioni notevoli e apparentemente inspiegabili di peso, anche tra un giorno e l’altro. In pratica, il numero sul display potrebbe segnare di più o di meno, a seconda dei giorni.
Una situazione che potrebbe portare ad un cambiamento drastico della tua dieta, oltre che buttarti giù con l’umore e l’autostima. Prima di arrabbiarti con te stesso per quello che ti sei mangiato il giorno prima, devi sapere che ci sono alcuni giorni in cui è meglio non pesarsi. Questo perché il tuo peso risulterà maggiore rispetto agli altri giorni della settimana.
Quando non pesarsi sulla bilancia: i giorni in cui si pesa di più
Se stai seguendo un regime alimentare, come ad esempio la dieta mediterranea green per perdere peso velocemente, ti arrabbierai nel caso in cui dovresti notare delle oscillazioni di peso sulla bilancia. Per evitare malumori durante la giornata, il consiglio è quello di non pesarti in determinati giorni, andiamo a conoscere quali sono.
Dopo una cena abbondante
La sera prima sei andato a cena fuori e ti sei goduto una bella pizza? Hai fatto bene, ma il mattino dopo non salire sulla bilancia per nessun motivo al mondo perché potresti scoprire di aver messo due chili in più. Non si tratta di grasso, ovviamente, ma di una normale oscillazione di peso che avviene il giorno dopo in cui si esagera un pochino a tavola. Niente di preoccupante, basta solo contenerti il giorno dopo e vedrai che ritornerai al peso del giorno antecedente alla pizza fuori.
Dopo l’esercizio fisico
Potrebbe sembrare un controsenso, ma l’errore generale delle persone è quello di pesarsi subito dopo aver fatto attività fisica. È un’abitudine sbagliatissima, oltre che fonte di grande delusione soprattutto se si è passato parecchio tempo in palestra. Il motivo di questo aumento misterioso è dato dalla reintegrazione dei liquidi che si perdono durante l’allenamento. Anche in questa situazione, non c’è nessuno motivo di allarmarsi, rientrerà tutto nella norma.
Durante i giorni mestruali
Questo è un discorso che riguarda solamente le ragazze e le donne. Queste non dovrebbero mai salire sulla bilancia per controllare il peso durante i giorni che precedono il ciclo mestruale o durante l’indisposizione. Non solo possono apparire più appesantite e gonfie, ma noteranno un notevole aumento di peso. Esattamente come i due casi precedenti, anche questo non è allarmante, visto che si tratta di una situazione che rientrerà subito.
