Come curare a tavola il reflusso gastroesofageo e quali sono le cause di questa patologia

Hai un bruciore di stomaco ricorrente? Se sì, allora probabilmente dovresti consultare il tuo medico poiché potresti soffrire di malattia da reflusso gastroesofageo.

Gastroesofageo si riferisce allo stomaco e all’esofago. Reflusso significa tornare indietro o ritornare. Pertanto, il reflusso gastroesofageo è il ritorno del contenuto dello stomaco nell’esofago. Il disturbo colpisce persone di tutte le età, dai neonati agli anziani.

È un disturbo digestivo che si verifica quando l’acido dello stomaco rifluisce frequentemente nell’esofago. Questo riflusso (reflusso acido) può irritare il rivestimento dell’esofago. Il disturbo si verifica quando l’estremità inferiore dell’esofago diventa debole e non è in grado di aprirsi o chiudersi correttamente.

Scopriamo quali sono le cause e i rimedi per contrastare il disturbo.

Disturbo gastroesofageo: le cause più comuni

Il disturbo gastroesofageo è una condizione cronica in cui puoi lamentarti più di due volte a settimana. È un problema abbastanza comune tra la popolazione urbana a causa di uno stile di vita sedentario, eccesso di cibo, ecc. Ecco alcune cause:

• Dieta povera.
• Cattive abitudini alimentari.
• Stile di vita malsano.
• Alcol.
• Fumo.
• Obesità.
• Mancanza di esercizio.
• Consumo di determinati alimenti come cioccolato, agrumi, caffeina, cibi piccanti, ecc.

Il primo passo per curare questa malattia è cambiare il tuo stile di vita, come cambiare ciò che mangi o bevi. Se i disturbi persistono, il medico potrebbe consigliarti alcuni medicinali come l’inibitore della pompa protonica o l’istamina – 2 bloccanti. In casi estremi, il medico potrebbe optare per un intervento chirurgico.

I seguenti cambiamenti nello stile di vita possono alleviare i sintomi:

• Evita l’alcol.
• Smetti di fumare.
• Fai esercizio fisico regolare.
• Mangia lentamente e a intervalli più brevi.
• Non sdraiarti dopo un pasto.
• Evita indumenti attillati.

Rimedi naturali da conoscere

Lo zenzero è molto utile per problemi digestivi fin dai tempi antichi. Agisce come un antinfiammatorio. Basta bere il tè allo zenzero ogni giorno per mantenere sano il tuo sistema digestivo.

Contiene un gran numero di probiotici che sono utili per il tuo sistema intestinale. È bene aumentare i batteri sani nell’intestino per mantenerlo pulito e sano. Riduce anche la frequenza del reflusso acido.

I semi di finocchio agiscono come un detergente per il sistema intestinale e hanno proprietà antibatteriche per uccidere i batteri nello stomaco. Il nutriente dei semi di finocchio aiuta a rilassare le pareti dello stomaco e quindi previene il reflusso acido.

La farina d’avena contiene un’elevata quantità di fibre che aiutano a ridurre i sintomi del reflusso acido e del bruciore di stomaco.